Cara Menggunakan Masker Hidung dengan Benar
Masker hidung adalah alat pelindung diri yang penting untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri, terutama di tengah pandemi COVID-19. Penggunaan masker hidung yang tepat dapat membantu mengurangi risiko penularan dan melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ikuti untuk menggunakan masker hidung dengan benar:
1. Pilih Masker yang Tepat
**Pilih masker yang memiliki: **
- Penyesuaian yang baik: Pastikan masker menutupi hidung dan mulut Anda dengan rapat dan tidak memiliki celah di sisi atau bagian bawah.
- Material yang efektif: Masker bedah dan N95 adalah pilihan yang paling efektif dalam menyaring partikel udara.
- Ukuran yang tepat: Masker harus pas di wajah Anda dan tidak terlalu longgar atau terlalu ketat.
2. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Menggunakan Masker
Sebelum mengenakan masker, pastikan Anda telah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik atau menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%. Setelah melepas masker, cuci tangan Anda lagi dengan sabun dan air.
3. Kenakan Masker dengan Benar
- Bersihkan tangan Anda sebelum menyentuh masker.
- Pastikan sisi bagian dalam masker (sisi yang berwarna terang) menghadap ke hidung dan mulut Anda.
- Letakkan masker di atas hidung dan mulut Anda, menutupi hidung dan mulut Anda dengan rapat.
- Tarik bagian atas masker hingga menutupi hidung Anda dengan rapat.
- Pastikan masker tidak longgar dan tidak memiliki celah di sisi atau bagian bawah.
- Jika Anda menggunakan masker kain, pastikan masker memiliki lapisan kain yang cukup tebal untuk filtrasi yang lebih baik.
4. Hindari Menyentuh Masker saat Memakainya
Saat masker sudah terpasang, hindari menyentuh masker dengan tangan Anda. Menyentuh masker dapat mentransfer virus dan bakteri dari tangan Anda ke wajah Anda.
5. Lepas Masker dengan Benar
- Bersihkan tangan Anda sebelum melepas masker.
- Lepaskan masker dengan memegang tali telinga atau ikat kepala masker.
- Jangan menyentuh bagian depan masker.
- Lipat masker dengan sisi dalam menghadap ke luar.
- Buang masker ke tempat sampah yang tertutup.
- Cuci tangan Anda dengan sabun dan air setelah melepas masker.
6. Rawat Masker Anda dengan Benar
- Masker bedah dan N95 hanya dapat digunakan sekali. Setelah dipakai, buang masker ke tempat sampah yang tertutup.
- Masker kain dapat dicuci dan digunakan kembali. Cuci masker kain dengan air panas dan sabun, lalu keringkan dengan sinar matahari langsung.
- Simpan masker di tempat yang bersih dan kering.
7. Kapan Anda Harus Mengganti Masker
- Jika masker Anda basah, rusak, atau kotor.
- Jika Anda telah menggunakan masker selama lebih dari 8 jam (untuk masker N95).
- Jika Anda merasa sulit bernapas.
8. Masker Bukan Pengganti dari Protokol Kesehatan Lainnya
Meskipun masker hidung dapat membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri, masker bukanlah pengganti dari protokol kesehatan lainnya. Tetaplah menjaga jarak fisik, cuci tangan secara teratur, dan hindari kerumunan.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menggunakan masker hidung dengan benar dan melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
